러닝을 위한 필수 런데이 앱 추천, 건강 실행 중
겨울의 문턱이어서 이제부터는 살이 더 찌는 시기가 다가오고 있습니다. 추운 날씨에도 공원이나 산책로에는 달리기, 걷기 등 운동을 하시는 분들은 점점 더 많아지고 있습니다. 대부분 식이 조절과 함께 운동을 즐깁니다. 하지만 런데이를 통한 운동 습관이 베이지 않은 분들은 먹는양은 줄지 않고 활동량만 줄기 때문에 큰 문제입니다. 체내에 쌓인 당독소 등 각종 독소는 충분한 수면으로 제거 되기도 … Read more
